অতিরিক্ত পরিমানে লবণ খেলে কী ক্ষতি হয় জানুন

bigstock-woman-at-home-adding-salt-to-m-93973622

স্বাস্থ্য ডেস্ক : খাবার যেমন লবণ ছাড়া স্বাদহীন, তেমনই খাবারে অতিরিক্ত লবণ হয়ে গেলেও তা খাওয়ার অযোগ্য হয়ে যায়। তবুও অনেকেই খাবারে বেশি লবণ খাওয়া পছন্দ করেন। জানেন খাবারে অতিরিক্ত পরিমানে লবণ খেলে আমাদের শরীরে কী কী ক্ষতি হতে পারে?

১) খাবারে বেশি পরিমানে লবণ থাকলে তা আমাদের রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয়। লবণে সোডিয়ামের মাত্রা বেশি থাকে। সেই সোডিয়াম আমাদের শরীরে অতিরিক্ত পরিমানে গেলে রক্তচাপ বেড়ে যায়।

২) শুধু রক্তচাপই নয়, হৃদরোগের সমস্যাও দেখা যায় অতিরিক্ত পরিমানে লবণ খেলে। হৃদরোগের সমস্যা, স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাকও হতে পারে।

৩) কিডনি আমাদের রক্ত পরিশুদ্ধ করতে সাহায্য করে। রক্ত থেকে দূষিত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে। উচ্চরক্তচাপের ফলে কিডনির সমস্যাও দেখা দেয়।

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Like