ব্যাডমিন্টন খেললে আপনি পাবেন এই পাঁচটি উপকার

jwala

স্বাস্থ্য ডেস্ক: ব্যাডমিন্টন। এই ব্যাডমিন্টন খেললে, আপনিও পেতে পারেন অন্তত পাঁচটি সুবিধা, যা আপনার শরীরকে আরও ভালো রাখবে। জেনে নিন ব্যাডমিন্টন খেলার উপকারগুলো।

১) ব্যাডমিন্টন খেললে আপনার পেশি আরও সুঠাম এবং মজবুত হবে। আপনার তলপেট এবং কাঁধের জোর বাড়বে। আর অবশ্যই পায়ের পেশি হবে অনেক মজবুত।

২) আপনি ১ ঘণ্টা ব্যাডমিন্টন খেললে আপনার শরীর থেকে বেরিয়ে যেতে পারে ৫০০ ক্যালোরি!

৩) ব্যাডমিন্টন খেললে আপনার ফুসফুস থাকবে আরও বেশি সতেজ।

৪) ব্যাডমিন্টন খেললে আপনার রাতের ঘুম আসা নিয়ে চিন্তা করতে হবে না। আপনি ভালো করে ঘুমোতে পারলে আপনার শরীর এবং কাজ দুটোই ভালো হবে।

৫) ব্যাডমিন্টন খেললে পেশির সঙ্গে সঙ্গে আপনার হাড়ও মজবুত হবে।

তাহলে আর দেরি কেন? এবার নেমেই পড়ুন ব্যাডমিন্টন কোর্টে।

-জি নিউস

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Like